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Stäfa
03.03.2022

Rückenschmerzen richtig begegnen

Gezielte Übungsabläufe machen die Faszien elastisch. Bild: Pixabay
Rückentraining, kombiniert mit einem Faszienworkout für den ganzen Körper, nach der Methode von Joseph Pilates. Der Kurs eignet sich für jedes Alter. Senior/innen sind sehr willkommen.

Häufiger Auslöser von Rückenschmerzen sind verklebte Faszien. Die Ursachen sind längst nicht mehr alleinig bei verspannten Muskeln, Wirbel- oder Bandscheibenverletzungen zu suchen.

Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Massagebällen, um die Blut- und Sauerstoffzirkulation im Körper zu verbessern, den Energiefluss anzuregen und Verspannungen zu lösen.

Gezielte Übungsabläufe machen die Faszien elastisch, und das Bindegewebe wird spür- und sichtbar gestrafft.

Das Mattentraining findet in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmer/innen statt, so dass individuelle Korrekturen möglich sind.

Wann und wo

Jeden Donnerstagabend von 18.30-19.30 (Kurseinstieg jederzeit möglich, fortlaufende Lektionen).

Gym-Tonic, Grundstrasse 10b, 8712 Stäfa.
(Das Studio befindet sich im 3. Stock (mit Lift).

078 586 87 15
francine.koch@gmx.ch
www.gym-tonic.ch

Preis

Probelektion: 25.00
10er Abo: 260.00

Gemeinde Stäfa/Goldküste24